Procrastination Automatique traduire

Un terme inhabituel comme «procrastination» fait référence à la façon dont beaucoup d’entre nous pèchent de temps en temps. Tout le monde a probablement connu une situation où l’on doit faire quelque chose, que ce soit à la maison ou au travail, et où l’on remet toujours tout à plus tard. Cette situation «puis» se prolonge pendant des semaines, voire des mois. Comment distinguer la paresse de la procrastination?

Ce comportement peut parfois être confondu avec la paresse, mais en y regardant de plus près, il s’agit de deux choses bien différentes. Supposons la situation suivante :

Par exemple, vous êtes un artiste. On vous a commandé une peinture à l’huile pour mardi. Mais mardi, c’est dans deux week-ends. Vous avez tout préparé pour commencer à travailler, mais vous décidez de déjeuner avant de commencer. Après avoir déjeuné, vous avez eu envie de prendre un café. Vous vous êtes donc préparé un café et avez décidé de vous allonger pour vous reposer un peu. Voilà ce qu’est le procrastinateur. Il dispose de son temps de manière déraisonnable, en remettant ses tâches à plus tard. Une telle personne aura toujours une excuse pour justifier son comportement.

Les causes de la procrastination

La manifestation de ce type de comportement est influencée par certains facteurs, par exemple :

• D’un travail mal aimé qui ne fait que frustrer et apporter de la négativité. La personne remet sans cesse les choses à plus tard et retarde son travail pendant de longues périodes ;
• Des personnes avec lesquelles il est difficile de faire le même travail, à partir d’un moment de dialogue désagréable avec elles, vous repoussez sans cesse ce moment désagréable ;
• Le manque de confiance en soi et en ses capacités, sert aussi de manifestation à ce type de comportement ;
• Incapacité à gérer son temps personnel, répartition des responsabilités au travail et à la maison ;
• Phobies diverses, une personne trouvera de nombreuses excuses et raisons pour l’éviter. Par exemple, aller chez le dentiste ;
• Souvent, les personnes de ce psychotype sont d’excellents élèves. Dès l’enfance, elles ont développé le fait qu’il est nécessaire de retarder l’exécution de la tâche jusqu’à la fin, juste pour s’assurer une fois de plus de la justesse de leur décision ;

La procrastination a un effet négatif sur la santé humaine. Elle doit être combattue, car elle n’est pas innée, mais acquise par une personne, sous l’influence des facteurs susmentionnés.

La délivrance

Avant de commencer à traiter cette maladie, vous devez admettre que vous en êtes atteint. Ne cherchez pas d’excuses. Vous devez vous réhabituer à remettre les choses à plus tard, à faire ceci :

1. Faites tous vos devoirs et toutes vos tâches immédiatement, pour ne pas avoir à y réfléchir plus tard.
2. Apprenez à gérer clairement votre temps lorsque vous savez que tout est sur la bonne voie. Vous ferez les choses à temps et serez satisfait du résultat.
3. Vous ne devez pas vous compliquer la vie. Si vous remettez constamment certaines choses à plus tard, réfléchissez à la raison pour laquelle elles vous mettent si mal à l’aise, ou supprimez carrément l’obligation.
4. Programmez-vous et disciplinez-vous. Ne vous laissez pas interrompre par des futilités, allez jusqu’au bout de votre travail.
5. Si vous essayez en vain de vous faire travailler, réfléchissez, peut-être que ce travail n’est vraiment pas votre truc. Prenez le risque de faire quelque chose qui vous plaît, vous sentirez alors la différence.

Olesya Tekstova